오늘은 그 Mutt의 21 일 개 걷기 및 훈련 도전 중 1 일째입니다.
도전에 대한 세부 사항은 여기에 있습니다.
오늘 아침, 에이스와 나는 2 마일을 걸었다.
(지루한) Sunny San Deigo에서 우리에게는 아무런 문제가 없지만, 미니애폴리스 나 – 신 금지 – 그랜드 포크스, n.d.와 같이 차가운 기후에 사는 사람들은 어떻습니까?
언제 너무 추워요?
개인적으로, 나는 당신이 항상 10 분 이상 걸을 수 있다고 생각합니다. 대부분의 개는 더 오래 괜찮습니다. 나는 미네소타와 노스 다코타에서 30 년 동안 살았 기 때문에 이것을 알고 있으며, 그 기간 중 5 년 동안 나는 전문적인 개 워커였습니다.
나는 모든 개가 그 잔인한 온도에 나올 수 있다고 말하는 것은 아닙니다. 이탈리아 그레이하운드는 말라 테와 약간 다릅니다.
당신은 당신의 개를 가장 잘 알고 있습니다. 그래서, 당신과 당신의 강아지에게 너무 추워?
다음은 겨울 걷기 동기를 부여하기위한 팁입니다.
1. 5 분 동안 커밋하십시오. 외출 한 후에는 그렇게 나쁘지 않다는 것을 알게 될 것입니다.
2. 대부분의 사람들이 모험을하지 않기 때문에 나중에 자신을 자랑스럽게 생각할 수 있습니다. 당신은 일종의 나쁜 엉덩이입니다.
3. 집과 상당히 가까이 있도록 경로를 변경하십시오. 지루하지만 적어도 필요한 경우 더 빨리 안으로 들어갈 수 있습니다.
4. 실행! 당신은 더 따뜻하게 지낼 것입니다. (내 겨울 개 달리기 팁을 참조하십시오.)
5. 겨울 산책은 종종 가장 평화로운 것입니다. 눈 덮인 숲의 조용하고 평온함이 그리워요. 이 사진은 N.D. North Fargo의 공원에서 찍었습니다.
6. 하루 종일 걸음을 2 ~ 3 개의 짧은 세션으로 나눕니다.
7. 그곳에 나가는 것에 대해 자신을 보상하십시오. 나는 과자, 알코올 및 탄수화물이 많은 식사를 사용하여 항상 운동에 대한 보상을받습니다. 때때로, 당신은 단지 자신을 보상하기 만하면됩니다.
8. 당신의 사진을 저에게 보내십시오! 나는 겨울 개 사진을보고 싶어하며, 사진을 lindsay@thatmutt.com으로 이메일을 보내거나 Mutt의 Facebook 페이지에 게시하면 이번 주에 상을 받게됩니다.
그리고 상이 무엇입니까?
이번 주 21 일간의 개 워킹 챌린지에 참여하는 모든 사람들은 Who Happy의 모습을 얻기 위해 입국 할 것입니다. 승리하려면 미국 우편 주소가 있어야합니다.
입력하려면 도전에 참여하고 다음 중 하나를 수행하십시오.
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산책 중에 활성 뮤트의 사진을 이메일로 보내주세요.
그 양고기의 페이스 북 페이지에 활성 뮤트 사진을 게시
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꽤 쉽습니다. 다음 3 주 동안 매주 일요일에 우승자를 선택하겠습니다.
21 일 워킹 챌린지의 첫날은 어떻습니까?
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